Интуитивное Питание. Как Перестать Беспокоиться О Еде и Похудеть. Часть 2

4.7 звезд, основано на 63 отзывах

RUR 169.00
В наличии

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания перестаньте изматывать себя душевно и физически

Станьте стройной и спокойной! Часть II

Еда с собой У вас есть право есть везде У каждого человека есть приоритетные продукты Голоден не вовремя Ощутить себя вправе Страх голода Чувство стыда Забываю или некогда поесть Отложить голод В нашей семье принято есть всем вместе Экспериментариум 4 Глава 17

Интуитивное движение Двигаться в радость Экспериментариум 10 Глава 24

Камушки на пути, или Помогите! Я не могу перестать жрать! Что мешает остановиться Но если я не съем этого прямо сейчас Техника нарушения границ Я не знаю, чего я хочу Я не могу выбрасывать еду! Легализация полезных продуктов Реакции окружающих на еду с собой Но я действительно не могу понять, чего я хочу! Заглядывая глубже Экспериментариум 8 Глава 21

Мудрость тела Три источника, три составные части Мудрость тела один старый эксперимент Экспериментариум 1 Глава 14

Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой

Отказ от контроля Есть, когда голоден Экспериментариум 2 Глава 15

По телесному веленью, по моему хотенью! Глава 13

Принцип 1

Принцип 10

Принцип 2

Принцип 3

Принцип 4

Принцип 5

Принцип 6

Принцип 7

Принцип 8

Принцип 9

Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода

Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес разве не об этом мы мечтаем Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем

Разум и чувства Тревога Вина Стыд Экспериментариум 9 Глава 23

Тело мой друг Шкафы, весы, зеркала Экспериментариум 11 Вместо заключения Словарь терминов

У вас есть право есть все Принцип оптимального сочетания Экспериментариум 5 Глава 18

У вас есть право есть то, что вы хотите Принцип Хомяка Go legalize! Легализация запретной еды Экспериментариум 6 Глава 19

У вас есть право есть Шкала голода У вас есть право есть Забудьте про концепцию 3-разового питания Экспериментариум 3 Глава 16

У вас есть право перестать есть Остановись, ты сыт! В темпе вальса Остановиться, оглянуться техника паузы Техника Свечи для торта Экспериментариум 7 Глава 20

Учимся регулировать эмоции Разум и чувства Как управлять эмоциями Торонтская шкала алекситимии Серфинг Работа с уязвимостью Карта уязвимости Глава 22

Что же делать В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости